夏至已来，高温频频。上蒸下煮，去哪康养避暑？
鸟道人道，自然之道。候鸟如何领航人民美好生活？
康养好不好，候鸟全知晓。值此建党102周年和恩施州建州40周年之际，作为后疫情时代避暑康养和乡村振兴的风向标，2023年6月30日，第三届中国候鸟旅养小城避暑百佳入围榜（G300）新闻发布会与2023博鳌国际候鸟（恩施州）森林硒养大会启动仪式，同步在恩施避暑名镇野三关森林小镇举办，开启了全民参与避暑发现、避暑研学、避暑体验、避暑康养和避暑联动的“候鸟元年”。
受中国候鸟旅养小城评价委员会委托，本届榜单发布人、深圳市候鸟之家健康旅居研究院执行院长王合成研究员在发布会时说，本届中国候鸟旅养小城避暑百佳榜是继2017年和2020年全国创新发布后，由中国候鸟旅养小城评价委员会在大疫三年后，为全体国民即将应对史上最热的一年而潜心研发的避暑风向标和出行活地图。经100天公示甄别和补选遴选并经评价方最终确认后，所有入选的中国候鸟旅养小城（G100）将应邀走进2023博鳌全球候鸟大会出席“全球候鸟人才第一次代表大会（候鸟一大）”、“博鳌国际候鸟旅养论坛”和博鳌乡博会并领取奖牌。
王院长强调，基于超过20年的“全球候鸟大数据”和全国2864座县域1389个老区县旅居康养科研成果沉淀基础上，结合全国360个候鸟口碑调查点统计数据，评委会按照《中国候鸟小城评价指标体系4.0》之“十好六宜”评价标准，历时两年多行程几万里，经反复甄选打分并从第三方投票加权综合评价最终出炉了全国首创的候鸟旅养避暑百佳入围县域报告，并委托全国首家“候鸟经济智库”——深圳市候鸟之家健康旅居研究院，同时携手博鳌国际候鸟大会组委会牵头创办的全球候鸟大会，选择于夏至已来七一前夕，在享有“世界硒都”、“鄂西林海”、“华中药库”和“候鸟天堂”盛誉的湖北恩施发布，开启“避暑康养就是健康财富”的共建之旅。看看，你家乡有入围吗?
候鸟，作为一种健康生活方式、一种移动工作方式和一种自然康养方式，成为乡村振兴生态文明时代当下都市人群的最爱。深圳市候鸟院文化顾问桑叶预言，“候鸟生活”将成为后疫情时代人们热衷追求物质财富后对身体健康和生命幸福的新主张、新追求和新选择，成为一种更高形态的健康财富和幸福财富。
候鸟生活，随风入夜。据深圳市候鸟院标准所、广东上道标准所负责人崔艳柔女士介绍，“中国候鸟旅养小城榜”是一个不受商业因素影响的领航美好生活口碑榜，旨在通过率先投入编制试行候鸟旅养、候鸟驿站、候鸟人才和候鸟食品等全国康养旅居标准，让更多中国市民参与“发现小城、体验文旅、共享康养、传播品牌”互动交流活动，激发全国尤其是地处老少边区的县域，学习淄博烧烤和贵州村超创新服务精神，通过IP引爆，客源引流和招商引资，不断挖掘提炼并打造各自的“城市品牌”，让候鸟生活人人参与，让城市发展弯道超车，助推各地乡村振兴。
嘤其鸣夕，求其友声。据“东野西荡中间花”森林硒养产业带课题组成员、深圳市候鸟院评价中心执行主任温盛舒研究员介绍，中国候鸟旅养小城评委会，是一个基于深圳市候鸟院智库平台并拥有21年全国气候旅游康养大数据科研成果的综合科研团队，其专家成员基本涵盖了气候、国土、农业、林业、水利、生态、环保、旅游、保健、康养、民宿和老区建设、乡村建设、生物多样性等候鸟旅养关联的诸多专业领域，具备复合性、跨界性和前瞻性等特点，以确保榜单的科学公信力和第三方话语权。
天赐恩施，施恩众生。2018年年初，深圳市候鸟院首次应邀走进恩施州东大门—巴东县野三关镇调研“避暑康养”气候生态资源，并于5月3日开创性启动了2018国际候鸟（野三关）避暑康养大会启动仪式，打出了“国际鸟镇野三关，只比乌镇多一点”城市营销广告语，点燃了包括野三关绿葱坡“绿野”避暑旅游之火，后续策划启动“绍山湖”环湖避暑硒养民宿集群和“巴人谷”候鸟旅养基地等项目，加上当下推进的“森林硒养”计划，联合开启了“东野西荡中间花”全球候鸟森林硒养新时代。
因时而变，自然康养。据评委会国际候鸟专家阿布朗博士Dr.Ablang介绍，本次入围的县域堪称十里挑一，合乎“近者悦远者来”的遴选原则。虽然部分县域尤其是华东华南华北等区域的县域不一定整体适宜避暑，但因为其坐拥山水林田、湖洞峡景等避暑地标而具备避暑小气候，整体符合“十好六宜”评价条件自然优先入围。同时，本届评价结果表明，我国夏季最舒适宜人的县域，大部分地处600-2000米海拔的亚高原山地地带。其中东北三省、云贵高原、川西川南、西北山区、青藏高原、内蒙古和甘南草原、燕山走廊、秦巴和武陵山区、太行和沂蒙山区、武夷和罗霄山区、大别山区和山东半岛等区域，是避暑型候鸟小城的富集地带。其中，云南、贵州、山西、四川、黑龙江、湖北、新疆、甘肃、内蒙古、吉林、辽宁、陕西、河北、湖南等省位列本届榜单前十。待今年9月底中国候鸟旅养小城避暑百佳与避寒百佳双榜合一发布时，将为每一座候鸟小城奉献“八字锦言”和“一城一品”地标美食，持续为各地乡村振兴赋能。
“鸟道人道，自然之道”。据深圳市候鸟院副院长潘安平强调，为践行2022年11月5日武汉世界湿地论坛上国家领袖提出的“保护4条途经中国的候鸟迁飞通道”致辞精神，本榜单通过中国候鸟康养.网址等官网公示与遴选100天后，最终入选的中国候鸟小城，将应邀带上当地特色食品申报以“全球候鸟食品”名义出席亮相2023博鳌全球候鸟大会，以对接全球上亿候鸟粉丝人群，优先纳入“康粮出山，候鸟归巢”双循环计划，与拟邀参会的正威集团、腾讯集团、大疆科技、华侨城集团、深圳农科集团、海南农垦集团、泰康之家、林家铺子集团等世界500强和上市公司等康养文旅投资商对接，旨在为中国候鸟小城搭建招商引流平台并优先打造“康养后花园”。
久久不见久久见，相约博鳌再相见。作为博鳌国际候鸟大会联合创始人，海南省会展协会秘书长张忆农欣喜地发现，本次发布会之所以落户恩施州，是源于天赐恩施的自然资源优势与独特硒养魅力。他祝福恩施州最终能以中国首座“候鸟旅养”县域全覆盖地州市名义并以“硒养恩施号”方式特邀走进2023博鳌全球候鸟大会。
据博鳌国际候鸟智库成员、宜昌市恩施商会秘书长邓贵刚介绍，恩施州地处北纬30°湖北省西南部武陵山区腹地，是共和国最年轻的自治州、湖北省唯一的少数民族自治州，是“祖国三大后花园”、中国十大热点避暑旅游城市和国内十大网红旅游目的地之一。近年来恩施州坚持把生态文化旅游业高质量发展作为实现“两山”转化的最佳途径，充分彰显“土、硒、茶、凉、绿”特色资源优势，正在谋划共建“东野西荡中间花”全球候鸟森林硒养产业经济带（圈），着力建设世界级旅游目的地，全力构筑首座全球候鸟硒养之都。
作为2023博鳌全球候鸟大会的核心亮点，全球候鸟人才第一次代表大会（简称“候鸟一大”）的创办，正是践行国家领袖提出的共建“人类命运共同体”、保护“中国候鸟迁飞通道”和不断实现“人民美好生活”系列世界格局新理念的创新落地举措。据介绍，在博鳌亚洲论坛第三任秘书长龙永图先生、中共中央党校哲学部赵建军教授和中国大健康国际论坛组委会卞洪登主席等高层智囊赋能下，博鳌国际候鸟大会组委会与博鳌国际乡村生活博览会组委会经海南省政府部门批准和公安厅备案，已依法落地并与海南琼海市政府签约，作为定期定址国际会展品牌机构永久落户博鳌，旨在从第三方专业角度构建全球候鸟经济话语权和世界乡村生活服务定价权，正迅速成为候鸟经济、生态文明和乡村振兴交流合作国际高端品牌。
绿水青山就是金山银山，鸟语花香就是生态文明，乡村振兴就是美好生活。据深圳市候鸟院副秘书长聂进良介绍，作为全国首家候鸟经济智库和博鳌国际候鸟智库法定服务机构，深圳市候鸟之家健康旅居研究院为国际候鸟城市和中国候鸟小城提供智库服务支持，负责主持“中国候鸟旅养小城榜”和“两山微论坛”发布和候鸟小城共建咨询工作，曾参与“中国避暑之都”爽爽贵阳，“中国恒春之都”云南临沧、“中国深呼吸第一城”福建将乐、“中国候鸟旅居名城”湖北竹溪等气候旅游城市品牌全程落地服务工作，是全国气候旅游与候鸟旅养领域开创性专业领军机构。
2018国际候鸟避暑康养大会“东野西荡”之野三关启动
2023博鳌国际候鸟人才节将在“东野西荡”之苏马荡举办
2023中国候鸟旅养小城避暑百佳榜（G300）
（括号内为各候鸟小城避暑旅养地标一并发布公示）
█ 云南（24）： 宜良县（九乡景区）、澄江市（抚仙湖）、香格里拉市（普达措）、沧源县（翁丁部落）、宾川县（鸡足山）、凤庆县（燕子岩）、大理市（苍山洱海)、玉龙县（玉龙雪山）、丘北县（普者黑）、宁蒗县（泸沽湖）、宾川县（鸡足山）、德钦县（梅里雪山）、腾冲市（高黎贡山）、广南县（坝美）、双江县（大浪坝）、曲靖市沾益区（马雄山）、弥勒市（锦屏山）、晋宁县（滇池）、建水县（燕子洞）、曲靖市麒麟区（珠江源）、楚雄市（紫溪山）、宁洱县（普洱茶山）、会泽县（大海雪山）
█ 贵州（24）：盘州市（乌蒙大草原）、江口县（梵净山）、桐梓县（牛角寨）、赤水市（竹海）、开阳县（南江大峡谷）、黔西县（水西森林公园）、赫章县（阿西里西）、威宁县（威宁草海）、六盘水市水城区（韭菜坪）、石阡县（佛顶山）、织金县(织金洞）、惠水县（好花红）、凤冈县（万佛峡谷）、赫章县（阿西里西）、息烽县（南山驿站）、修文县（阳明心学）、大方县（百里杜鹃）、镇宁县（黄果树）、贵阳市花溪区（青岩古镇）、兴仁市（放马坝草原）、六盘水市钟山区（梅花山）、毕节市七星关区（拱拢坪）、清镇市（红枫湖）、贵定县（金海雪山）
█ 山西（21）： 灵丘县（空中草原）、壶关县（太行山）、平顺县（通天峡）、五台县（五台山）、宁武县（汾河源）、沁水县（太行洪谷）、霍州市（七里峪）、右玉县（苍头河）、大同市云州区（桑干河）、长治市上党区（老雄山）、沁源县（龙凤峡）、武乡县（板山）、阳城县（皇城相府）、永济县（五老峰）、陵川县（王莽岭）、阳高县（大泉山）、昔阳县（龙岩大峡谷）、安泽县（沁水）、岚县（白龙山）、五寨县（芦芽山）、静乐县（汾河川湿地）
█ 四川（20）：若尔盖县（黄河第一湾）、泸定县（海螺沟）、九寨沟县（九寨沟）、峨眉山市（峨眉山）、大邑县（西岭雪山）、长宁县（蜀南竹海）、雅安市雨城区（碧峰峡）、黑水县（达古冰川）、宝兴县（东拉山）、理县（毕棚沟）、康定县（贡嘎山）、马尔康市（卓克基）、丹巴县（美人谷）、普格县（螺髻山）、会理县（龙肘山）、剑川县（沙溪古镇）、松潘县（黄龙景区）、西昌市（邛海湿地）、德格县（雀儿山）、盐源县（泸沽湖）
█ 黑龙江（20）：塔河县（栖霞山滴翠园）、克山县（莲花湖）、伊春市伊美区（回龙湾）、东宁市（绥阳湿地）、齐齐哈尔市铁锋区（扎龙湿地）、宁安市（镜泊湖）、哈尔滨市松北区（太阳岛）、密山市（兴凯湖）、漠河市（北极村）；伊春市汤旺河区（林海奇石）；尚志市（亚布力）；五大连池市（五大连池）、红兴隆垦区（雁窝岛千鸟湖）、根河市（根河源湿地）、绥芬河市（绥芬河森林公园）、同江市（三江口）、虎林县（月牙湖）、饶河县（珍宝岛）、建三江垦区（黑瞎子岛）、大兴安岭加格达奇区（百泉谷）
█ 湖北（19）： 神农架（木鱼镇）、房县（野人谷）、竹溪县（十八里长峡）、丹江口市（武当山）、五峰县（五峰山）、长阳县（火烧坪）、通山县（九宫山）、利川市（苏马荡） 、恩施市（大峡谷） 、蕲春县（太平林场云丹山）、巴东县（野三关绿葱坡）、罗田县（天堂寨）、咸丰县（坪坝营）、宣恩县（彭家寨伍家台）、英山县（桃花冲）、鹤峰县（屏山大峡谷）、建始县（花坪高坪茅田）、来凤县（白岩山）、武汉市黄陂区（木兰山）
█ 新疆（14）： 青河县（巩乃斯）、阿勒泰市（托勒海特夏牧场）、富蕴县（可可托海）、尼勒克县（湿地古杨）、伊宁市（那拉提）、布尔津县（喀纳斯）、昭苏县（天竺山）、霍城县（解忧公主）、和静县（天山幽谷）、阜康市（天山天池）、博乐市（哈日图热格 ）、乌苏市（乌苏佛山）、特克斯县（八卦城）、温泉县（仙天圣泉）
█ 甘肃（13）：夏河县（达尔宗湖）、玛曲县（玛曲湿地）、康县（花轿阳坝）、景泰县（寿鹿山）、榆中县（兴隆山）、肃南县（马蹄寺）、岷县（狼渡湿地）、渭源县（首阳山）、迭部县（扎尕那）、平凉市崆峒区（崆峒山）、泾川县（绿林谷）、两当县（云屏三峡）、永昌县（北海子）
█ 内蒙古（11）：鄂尔多斯市康巴什区（伊克敖包）、阿尔山市（阿尔山）、额尔古纳市（额尔古纳湿地）、兴和县（苏木山）、新巴尔虎右旗（贝尔湖）、多伦县（多伦湖）、通辽市科尔沁区（大青沟）、扎兰屯市（秀水吊桥）、四子王旗（格根塔拉草原）、鄂伦春旗（达尔滨湖）、满洲里市（呼伦湖）
█ 吉林（10）： 安图县（长白山）、汪清县（净月潭）、抚松县（露水河）、梅河口市（海龙湖）、珲春市（河口沙洲）、辉南县（龙湾）、临江市（鸭绿江漂流）、长春市九台区（卡伦湖）、和龙市（仙景台）、集安市（松花湖）
█ 辽宁（10）：兴城市（觉华岛）、鞍山市铁东区（千山）、本溪县（水洞）、大洼县（红海滩）、宽甸县（花脖山）、凤城市（凤凰山）、沈阳市浑南区（棋盘山）、庄河市（冰峪沟）、东港市（大鹿岛）、桓仁县（五女山）
█ 陕西（10）： 眉县（太白山）、宜君县（云梦山）、洛川县（相思湖）、太白县（黄柏塬）、洋县（华阳古镇）、黄陵县（黄陵森林公园）、洛南县（老君山）、留坝县（紫柏山）、岚皋县（南宫山）、镇坪县（飞渡峡）
█ 河北（10）： 兴隆县（雾灵山）、丰宁县（云雾山）、平山县（黑山大峡谷）、宽甸县（虎山长城）、涞源县（白石山）、围场县（塞罕坝）、张家口市崇礼区（长城岭）、张北县（坝上草原）、承德市双桥区（避暑山庄）、涞水县（野三坡）
█ 湖南（10）：石门县（东山峰）、道县（韭菜岭）、桂东县（八面山）、资兴市（东江湖）、蓝山县（云冰山）、古丈县（坐龙峡）、城步县（南山牧场）、炎陵县（神农谷）、洪江市（雪峰山）、平江县（幕阜山）
█ 山东（9）：平邑县（蒙山）、沂水县（沂蒙山）、微山县（微山湖）、乳山市（银滩）、龙口市（南山度假区）、蓬莱市蓬莱区（蓬莱水城）、临朐县（沂山）、海阳市（万米金滩）、长岛县（万鸟岛）
█ 西藏（8）：林芝市巴宜区（鲁朗林海）、米林县（南伊沟）、当雄县（纳木错湖）、贡嘎县（羊卓雍措）、工布江达县（巴松湖）、那曲县（羌塘草原）、山南市乃东区（雅砻河）、安多县（措那湖）
█ 青海（8）： 共和县（青海湖）、祁连县（卓尔山）、尖扎县（坎布拉公园）、格尔木县（可可西里）、湟源县（大黑沟）、循化县（孟达天池）、互助县（北山森林公园）、乌兰县（茶卡盐湖）
█ 江西（8）： 井冈山市（井冈山）、靖安县（三爪仑）、铜鼓县（天柱峰）、芦溪县（武功山）、庐山市（庐山）、玉山县（三清山）、资溪县（大觉山）、铅山县（黄岗山）
█ 河南（7）： 信阳市浉河区（鸡公山）、西峡县（老界岭）、栾川县（王府竹海）、嵩县（白云山陆浑湖）、辉县（万仙山）、商城县（黄柏山）、卢氏县（豫西大峡谷）
█ 浙江（7）： 安吉（竹博园）、乐清市（雁荡山）、缙云县（大洋山）、仙居县（淡竹）、磐安县（花溪）、淳安县（千岛湖）、建德市（新安江）
█ 广西（7）：金秀县（大瑶山）、兴安县（灵渠）、资源县（猫儿山）、全州县（真宝顶）、融水县（元宝山）、田林县（岑王老山）、昭平县（黄瑶古镇）
█ 安徽（6）： 金寨县（天堂寨）、 青阳县（九华山）、休宁县（齐云山）、黄山市黄山区（黄山）、岳西县（鹞落坪）、潜山市（天柱山）
█ 宁夏（5）：平罗县（沙湖）、青铜峡市（黄河大峡谷）、贺兰县（贺兰山公园）、泾源县（泾河源）、隆德县（六盘山）
█ 广东（5）：乳源县（南岭大峡谷）、乐昌市（金鸡岭）、新丰县（云髻山）、仁化县（丹霞山）、龙门县（南昆山）
█ 福建（5）：建宁县（金铙山）、建瓯市（万木林）、武夷山市（武夷山）、周宁县(仙风山）、光泽县（香炉山）
█ 重庆（3）：武隆区（仙女山）、黔江区（情人谷）、酉阳县（桃花源）
█ 海南（1）：五指山市（五指山）
█ 江苏（1）：射阳县（盐渎公园）
█ 台湾（1）：嘉义县（阿里山）
█ 北京（1）：延庆区（百里山水画廊）
█ 上海（1）：崇明区（西沙湿地）
█ 天津（1）：蓟州区（盘山）
（注：香港和澳门，作为粤港澳大湾区一部分，整体处于夏季热区，本届评价主要作为都市候鸟客源输出地，暂不参与避暑榜评选。）
2023中国候鸟旅养小城避暑百佳分布地图
【资料链接】中国候鸟旅养小城的概念内涵和评价标准
中国候鸟旅养小城，又称“候鸟旅居县”，简称“候鸟小城”。作为气候生态环境宜游宜居宜业宜商宜学宜养（六宜6A）目的地的代名词，源于候鸟随气候与环境变化而在迁徙过程中，选择最佳栖息地的自然规律与生存智慧。
所谓“候鸟小城”，就是承载未来中国候鸟健康生活方式、移动工作方式和自然康养方式的目的地，就是一种处处鸟语花香的生态文明。中国地大物博，人文景观不计其数，生态美景璨若星辰。但大都县域都缺乏独特的IP传播，长期养在深闺人未识，生态旅游与旅居康养价值得不到应有的发现、彰显与转换。
城里一套房，乡下一座院。进入后疫情时代，作为独具时代特色的康养IP，“候鸟旅养小城”的诞生将给全国尤其是老少边区的生态县市带来福音：它不仅是“美丽中国”的一个符号，而且是“健康中国”的一个缩影，它将引领广袤的华夏大地上更多适宜旅养的美丽县域，从此以“候鸟旅养+”为抓手，沿着万里鸟道，推动更多“农家小院”换挡升级为“候鸟小院”和“候鸟驿站”，推动广大地处老少边区和山区林区的“山林小城”从此接轨“候鸟小城”，走上康养文旅与乡村振兴相互推动双循环发展的快车道，共建鸟语花香的“鸟托邦”式的美好生活。
候鸟小城，正在乡村振兴赛道上成为中国康养旅居目的地。作为《中国候鸟旅养小城评价指标体系4.0》，除了包括宜居、宜业、宜游、宜商、宜学、宜养等“六宜（6A）标准”外，还包括以下“十好”考核指标，统称为“十好六宜”评价标准：
1、气候好：不同季节，气候、物候、环境特征是否比较明显；具备至少1座适宜并具备相当基础条件打造“候鸟小镇”、“候鸟云镇”或“候鸟驿站”的乡镇；
2、游憩好：特定季节游憩活动可感受舒适度、美感度、轻松度、愉悦度、健康度比较高；自然或人文景观吸引物（如候鸟迁徙通道）比较独特，并在特定季节有突出表现；
3、人文好：当地文化深厚、民俗丰富、民风淳朴，适宜游客住下来深呼吸，慢生活，大健康。少数民族风情浓郁、红色文化资源丰富，地域文化资源突出的县域优先；
4、服务好：食宿、通讯、卫生、康养条件比较便利，服务配套不断完善，适于外来旅游者体验型短住、选择型暂住、季节型轮住乃至生活型留住；拥有候鸟民宿公众平台的县域优先。
5、交通好：内外交通适于快进慢游、就地轻快出行（包括高铁、火车、机场、公路、水路等）。拥有高铁站、动车站、码头或高速出口的县域优先；
6、环境好：当地重视气候生态旅游资源的严格保护与合理开发利用，适宜培育“候鸟小镇”新业态。已引进帕客绿飘带行的，经常性开展生态环境保护活动的优先；
7、口碑好：游客体验口碑、专家评价口碑、媒体纪录口碑较好，无重大负面新闻。候鸟口碑调查表现良好的优先；
8、底子好：已评为“国际慢城”或“深呼吸小城”，是“全域旅游示范县”或“健康旅游示范县”，拥有“地理标志产品”等特色产品，主动参与中国生物多样性保护行动，拥有独特的鸟类或候鸟栖息地。中国4条候鸟迁飞通道途经县域优先；
9、康养好：国土面积、人口环境和城市规模以“县域”为单元，拥有适度的康养规划、政策、资源、项目、客群、产品与服务系列，具备较好的候鸟旅养条件和特色康养资源。
10、班子好：当地党政一把手高度重视“中国候鸟旅养小城”共建工作，善于调动人财物资源动员干部群众参与，善待并组织各地候鸟人才，切实推动当地“观光旅游”转型提升为“健康旅居”新业态，加速推进“生态文明”和乡村建设事业。
